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A Creatina é um composto que pode ser produzido pelo nosso organismo, através do consumo de alimentos de origem animal como carnes e peixes mas também pode ser suplementada na forma de creatina monohidratada.
O acúmulo de creatina intramuscular auxilia na produção de energia, aumento da tolerância ao esforço e recuperação muscular, que são cenários indispensáves para a melhora do desempenho físico e esportivo para atletas envolvidos em treinamento de alta performance.
Estudos demonstram que o acúmulo de creatina intramuscular, pode potencializar em até 60% quando consumida combinada com carboidratos, e consequentemente auxiliar na menor excreção urinária de creatina.
Quanto maior o acúmulo intramuscular, maiores são os efeitos ergogênicos oferecidos através do consumo de creatina.
Veja como tomar - Creatina Carbo Fuel - 300g - Integral Médica - WK Suplementos
A suplementação com Creatina Carbo Fuel Integralmédica auxilia no aumento dos estoques intramusculares de creatina. O que é fundamental para a produção de energia, aumento da tolerância ao esforço e recuperação muscular.
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A creatina é um suplemento de uso contínuo, por isso deve ser consumida a qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo nos dias de descanso onde não são realizados treinamentos. É importante reforçar que não existe relação do uso de creatina com a retenção hídrica na pele ou tecido adiposo. O aumento hídrico ocorre dentro das células musculares.
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| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Quantidade por porção | 6,2g | %VD* |
| Valor energético (kcal) | 12 | 1% |
| Carboidratos (g) | 3 | 1% |
| Açúcares totais (g) | 0,2 | ** |
| Açúcares adicionados (g) | 0,2 | 0% |
| Creatina (mg) | 3000 | ** |
|
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Creatina monohidratada, maltodextrina e Antiumectante dióxido de silício. |
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